스트레스는 같지만 덜 받을수있다 (1) 썸네일형 리스트형 20200406_스트레스 강도에 영향을 미치는 요인 스트레스를 덜 받을 수 있는 요인 (1~5) 1. 예측 가능성 : 어떤 일이 언제 일어날 것인지 예측할 수 있는 상황에서는 대처방안을 강구할 수 있음. 결과에 대한 합리적 예측, 대안을 탐색하는 연습이 필요함. 2. 통제 가능성 : 통제 가능성이 있을 때. 3. 인지적 평가 : 스트레스 자극 자체보다 각 개인이 어떻게 해석하느냐에 따라 스트레스 강도가 달라짐. 4. 자신감과 친숙성 : 자신감은 스트레스를 이겨내는데 중요한 역할을 함. 친숙성이 높으면, 스트레스 완화. 5. 사회적 지지 : 다른 사람의 정서적 지지는 스트레스 극복에 도움. 6. 성격 특성 : 강인성 - 스트레스에 취약한 사람들과 구분되는 특성 -스트레스 저항과 관련이 있는 관여, 도전, 통제로 구성된 성격 구조 -강인성이 높은 사람은 스트.. 이전 1 다음